Толкование сновидений
Толкование сновидений
25.10.2014
Внутренний ребенок ппсихология
Внутренний ребенок. Психология
29.10.2014

Что такое медитация

Что такое медитация?  В современном мире под медитативными практиками  понимают различные психотехники, упражнения, которые предлагают делать в расслабленном состоянии тела, чаще при закрытых глазах, в сопровождении спокойной музыки.

 Эти упражнения действительно помогают расслабляться, снимать напряжение, настраиваться на желаемые состояния. Приветствуется визуализация, мысленное повторение тех или иных фраз, аффирмаций.  Так же практикуются упражнения, в которых тренер под определенный текст ведет воображение участников группы в том или ином направлении, согласно выбранной теме.  И это позитивно работает, принося  результаты. Только это не медитация. Существует только один признак общности всех этих направлений – расслабленное тело и фокус внимания направленный в свой внутренний мир. Поэтому все эти техники называются медитативными практиками.

Современные справочники говорят о том, что медитация – это измененное состояние сознания, при котором человеку дана возможность погружаться в себя для оздоровления и успокоения.

Я думаю, каждый из вас наблюдал за собой или за кем —  либо из своих знакомых, во время того, когда  человек смотрит,  куда — то в пустоту. Его взгляд полностью отрешенный.  Человек смотрит далеко,  далеко в пространство. Можно сказать, что он и не присутствует здесь. Не видит и не слышит, что происходит вокруг.  Он полностью погрузился в себя.  Вот это и есть естественная медитация. При этом человек не делает ничего.  Он в себе.

Наше сознание прибегает к этому способу, для того, что бы погружаться в самое себя и черпать нечто Великое, нечто Значимое, нечто не объяснимое словами. Именно там кроется крепкое здоровье, энергичность, слаженность, согласие с миром, собой и людьми.  И многое другое.

И если вы сможете создать для себя условия, где вас не побеспокоят какое — то время. Где,  вы сможете расслабить свое тело.   При этом, погрузиться в себя, побыть в полном безмолвие. Без  задаваемых воображению картинок и слов. Просто плыть по течению своего сознания, куда — то вглубь себя…  Вот тогда вы прикоснетесь к понятию — медитация. Практикуя день за днем это мало понятное, вы сможете приблизиться к источнику собственной силы и всемогущества.

Еще раз напомню, медитация – это не визуализация, не концентрация на чем — то значимом для вас, не аффирмации.  Медитация – это погружение в себя,  в определенном состояние сознания. Так называемый путь к себе,  без сопровождения со стороны.

Я думаю,  у вас появятся вопросы. Давайте искать на них ответы вместе. Рада быть полезной. До новых встреч.

Видео версия статьи «Что такое медитация»

logo

Алла Костромитина
Алла Костромитина
Алла Костромитина - профессиональный психолог, психотерапевт, сертифицированный коуч, мастер холодинамики, НЛП практик, член профессиональной, психотерапевтической лиги (ППЛ).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *