Магия огня
Магия огня
28.02.2015
Наступление весны
Наступление весны
04.03.2015
Показать все
Арт-терапия

Арт — терапия

Арт – терапия или изобразительная терапия – один из методов практической психологии, применяемый и в психотерапии. Думаю, вам уже приходилось слышать об арт — терапии. Чтобы понять целебное воздействие изобразительных техник, необязательно заканчивать курсы,  или вузы по изобразительному искусству  и быть художником. Как следует из самого названия, рисуночная терапия направлена в буквальном смысле на лечение рисунком.

А вот специалист, который применяет этот метод, в обязательном порядке должен быть сертифицированным арт – терапевтом.

Диагностика при помощи рисунка

При помощи простых рисовальных техник можно провести диагностику и самодиагностику душевного состояния, настроения. Рассматриваются цвета рисунка, сюжет, расположение, общее впечатление от картины. Тревожными сигналами можно определить большое наличие чёрного, серого и красного цветов. Маленький рисунок или элемент, смещённый в уголок, рассказывает о низкой самооценке. Наличие выступающих частей, зубов говорит о страхах и стремлении защититься. Ноги – опора, а руки – общение с внешним миром.

Практические упражнения арт — терапии — изобразительной терапии

«Каляки-маляки» — просто бессмысленно водим по листу бумаги канцелярским углём, карандашом или кисточкой. Лучше с закрытыми глазами.
«Любимая игрушка» — нерабочей рукой рисуем свою любимую детскую игрушку. Позволяем себе играть.
«Автопортрет» — на ватмане рисуем самого себя, красками, карандашами или углём.
«Моя семья» — на ватмане изображаем всех значимых для себя людей, свою семью.

Лечение рисунком

Во время выполнения изобразительных упражнений забываем фразы: «Не умею рисовать», «Я – не художник». Мы просто изображаем и творим для себя. Может показаться, что вы занимаетесь полной ерундой, не делом соответствующим солидному взрослому человеку, но это идёт успокаивающий и оздоровительный процесс. Рисунок способствует выражению своих эмоций, чувств, желаний, настроения, способствует раскрытию творческого потенциала. В процессе творчества рушатся все привычные защиты и барьеры, которые устанавливают себе взрослые. Начинается абсолютно другое восприятие окружающего мира. Сам по себе процесс рисования расслабляет психику, успокаивает. Начинают раскрываться спонтанные процессы. Снижается усталость. И, конечно, идёт самоанализ, который помогает человеку выявить скрытые внутренние проблемы.

Вам не обязательно быть профессиональным художником для лечения рисунком, только после нескольких терапевтических упражнений вы почувствуете себя настоящим художником.  Самое важное, вы получите результат после того, как откроетесь собственному рисунку.

logotipПишите комментарии. Если эта информация оказалась полезной, дайте знать о ней в социальных сетях.

  Вы можете получить профессиональную консультацию психолога здесь. С уважением, Алла Костромитина.

Алла Костромитина
Алла Костромитина
Алла Костромитина - профессиональный психолог, психотерапевт, сертифицированный коуч, мастер холодинамики, НЛП практик, член профессиональной, психотерапевтической лиги (ППЛ).

1 Comment

  1. Прекрасная статья, я занималась Арт терапией и это так душевно, но важно найти терапевта все же, кто поможет разобрать твои каляки маляки )))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.